オンナを楽しむ❤︎

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寝ている時、夜中のこむらがえり

オンナを楽しむハッピーライフ
コンシェルジュ みか☆です。

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この前お酒を飲んで
いい気分でグッスリ眠っていたら
夜中にひどいこむらがえりが起こり
「いっったたたたた」と
言いながらも酔いが勝って
また寝ました。

朝起きたら、
「あ、こむらがえりしてた」
と気づきました 笑

夜中に寝ている時に
急になったりすると
どう対処したら良いか
一瞬焦っちゃいますよね?

今日はこむらがえりの
治し方を紹介しようと思います。

1 痛いのを我慢して
こむらがえりの足を伸ばします。

2足の指を自分側に引いてキープ

そうすると
こむらがえりが治るみたいですよ~

冷えとかミネラル不足からも
来るそうなので
こむらがえりした時は
見直してみると良いかもしれませんね!
★★★★★★★★★★★★★★
私の場合は
完全にお酒の飲み過ぎだと思います…笑