オンナを楽しむ❤︎

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簡単、タンパク質も取れるお腹膨れる1品!

オンナを楽しむハッピーライフ
コンシェルジュ みか☆です。

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(↑最近日本語化されて

不思議な感じになってます)

 

今日は配信が遅くなってすみません。

 

ズボラご飯、最高ですよね~
簡単で美味しいだったら
特に最高です。

 

最近ハマっている、
美味しいズボラご飯紹介します!

☆カットトマト
☆木綿豆腐
☆塩胡椒
☆オリーブオイル
☆とろけるチーズ

 

木綿豆腐を崩して
大きめの耐熱容器に入って
塩胡椒、
オリーブオイル、
カットトマト
とろけるチーズの順にかけて
オーブンで20分くらい焼く。

これだけです!

 

本当のレシピは、
プラスでアボカドまたは
柔らかく処理したしたかぼちゃを
入れるのですが、
諸事情で入れずに作ってます。

 

焼くと木綿豆腐とカットトマトの
水分がすごく出るので、
大きめの器がおススメです。

カットトマト、
缶って開けるのも保存も面倒だし
ゴミ捨ても考えるとね、
と思っていたら救世主発見。
http://mail.omc9.com/l/029NhH/ZWhv3m0e/
140円くらいみたいですが、


近くのスーパーでは
100円以下になっていた不思議な
でも優秀な紙パック商品。

 

紙パックでも大丈夫という人には
オススメですよ!

 

ボリュームもあるので
お腹膨れます。

 

ぜひお試しくださいませ♪

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