オンナを楽しむ❤︎

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幸せホルモンを増やそう

オンナを楽しむハッピーライフ
コンシェルジュ みか☆です。

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最近、私が注目しているものがあります。
それは!

セロトニン

セロトニンは別名
幸せホルモンと今呼ばれているそうですよ〜


セロトニンの詳しいことはこちら
http://urx3.nu/HxRU
(セロトニンウィキペディアです)

 

どうやら、
セロトニンが幸せを感じる気持ちに
関係しているようです。

セロトニンを増やすと
ストレスに強くなる
記憶力のサポート
アンチエイジング
睡眠しやすくなる

などイイことばかりの
効果がみられるそうです。

 

ここら辺がうまくいっていると、
心に余裕が出て優しい気持ちが
出てきやすいですね。
良いサイクルができそうです。

 

逆に不足してると
太りやすい
不眠
老けやすい
情緒不安定
PMS 更年期障害悪化

など出てくるそうです。

 

これを聞くと、
セロトニンを増やしたくなりませんか? 笑

 

セロトニンは日光を浴びたり
散歩したり
トリプトファンを含む食品
チーズやバナナなどを食べる、
などが良いそうです。

 

ここからは完全に個人の意見なのですが、
私昔からセロトニン

不足しているみたいです。
それでもやっていけたのですが…

 

近年ホルモンバランスが
また変わってしまったようで、
4週間のうち2週間はイライラしがちで
いつもはイライラしない発言でも
情緒不安定になり、
前も言ったかもしれませんが
クレヨンしんちゃんのネネちゃんママのように
本当に酷い時は物に当たってました。

 

日光、散歩、バナナ、チーズなど
セロトニンを増やす方法を試してみたのですが
効きませんでした。


でも、この方法は
少し不足している人には

合っていると思います。

 

最近、イイサプリを発見しました。
DHC セントジョーンズワート
http://urx3.nu/HxSf
サプリメントなんですが、

効果てきめんでした。


気持ちが落ち着いてます。
あと食欲もちょっと落ち着いてます。

薬の飲み合わせには注意ですが、
朝日浴びても、バナナを食べても…
と感じた方は、サプリおすすめです。

 

セントジョーンズワート出なくても
L-トリプトファンのサプリもありますし
改善したい方はお試しすると
良いと思います。

 

セントジョーンズワートを飲んでから
ハッピーハッピーパワーストーンカードの
ハートチャクラのカードが出てきます。

 

幸せホルモン出てるのかな?

 

今日のチアリーダー

プチメッセージ

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 サポートスピリットは
フェアリー・ゴッドマザー
.
.
愛について、考えている状態から
その瞬間に存在している愛を
感じる状態にしよう。
.
.
毎日にある幸せを見つけよう。
実は自分に制限をつけて
幸せを落としてはいませんか?
制限をつけるのをやめてみよう。
.
.
新月のヒーリングまだまだ募集中!

https://line.me/R/ti/p/@afk5552o

 

フォームもあります。

https://form.os7.biz/f/c7e39441/