オンナを楽しむ❤︎

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血流活性化するには〜〜♪

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タヌ金運♪

 

こんにちは♪
最近疲れが取れない〜〜
とかありませんか?

 

もしかしたら、
血流が滞っているかも?

道具を使わずお手軽に
血流を活性化させませんか♪

 

http://www.health-sunchlorella.jp/3minutes_stretch/24/
ここのページを参考にしました♪

 

肺ストレッチがいいそうです☆

やり方は
背筋を伸ばして座って
吸う時も吐く時も3段階、
腹式呼吸を3回する。

 

腹式呼吸
副交感神経を活発にする働きがあります。
活発になるとリラックス効果が期待できます♪

 

腹式呼吸は場所問わずできるので、
リラックスしたいときは
お試しあれ☆

 

今日のチアリーダー
プチメッセージ
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サポートスピリットはドワーフ

 

血液、血流が気になります。
体が疲れていませんか?
血液の流れが滞っているからかも。
鉄分を取るのもアリ。


Thanks for reading
Have a nice day
╰(*´︶`*)╯♡